Sembilan Kesalahan dalam Menyikat Gigi dan Bagaimana Memperbaikinya
1. Gunakan alat yang benar dan tepat
Apakah Anda memiliki sikat gigi yang benar? Pikirkan tentang ukuran mulut Anda, kata Richard H. Price, DMD, penasihat konsumen untuk American Dental Association. “Jika Anda berusaha untuk membuka mulut cukup lebar saat menyikat gigi, mungkin sikat gigi Anda terlalu besar,” ujarnya. Sikat gigi yang benar harus terasa nyaman di mulut dan di tangan. Anda juga harus memperhatikan bulu sikatnya. Jika terlalu kaku, sikat gigi bisa menyakiti gusi Anda. Kami merekomendasikan sikat gigi berbulu sikat lembut.
Lebih baik sikat gigi elektrik atau sikat gigi standar? Tergantung individu masing-masing. “Ini bukan mengenai sikat gigi, tapi lebih kepada penyikatnya.” Sikat gigi elektrik mempermudah orang-orang yang khususnya mengidap penyakit arthritis atau penyakit lain yang mengganggu fungsi tangan, lengan, atau bahu.
2. Jangan terlalu cepat dan/atau terlalu lama
Berapa kali sih kita harus menyikat gigi dalam sehari? Kami menganjurkan untuk menyikat gigi sebanyak tiga kali sehari. Waktu penyikatan juga setidaknya memerlukan 2 menit.
Beberapa sikat gigi eletrik memiliki timer dan bahkan dapat mendeteksi pola penggunaan sikat gigi yang tepat dengan mengsinkronasikan sikat gigi ke ponsel pintar Anda.
3. Jangan terlalu sering
Menyikat gigi lebih dari tiga kali sehari mungkin tidak ideal karena terlalu banyak menyikat dapat menurunkan enamel gigi dan merusak gusi Anda. Jangan menggosok terlalu keras. Menghilangkan plak tidak memerlukan banyak kekuatan.
4. Sempurnakan teknik penyikatan gigi
Apakah Anda menyikat dengan benar? Gesekan yang melebar dari sisi satu ke sisi lain dapat menyebabkan goresan sepanjang garis gusi Anda. Pegang sikat pada sudut 45 derajat ke gusi Anda, dan buatlah gerakan naik-turun. Sikat permukaan luar dan dalam gigi, geraham belakang, dan lidah Anda. Jangan lupa menyikat daerah-daerah yang sulit dijangkau.. Jika tidak dilakukan menyeluruh, plak yang tinggal akan menyebabkan kerusakan gigi dan gusi.
5. Pilih produk dengan bijak
Jenis pasta gigi yang Anda gunakan juga penting. Produk-produk yang mencerahkan atau mengontrol karang gigi bisa menjadi sangat keras. Meningkatnya partikel pemutih gigi bisa merusak struktur gigi.
Gunakanlah pasta gigi fluoride biasa. Jika Anda ingin memutihkan gigi, Anda dapat menggunakan produk pasta gigi dengan fungsi whitening ber-fluoride, atau jika Anda ingin instan, Anda dapat mengunjungi dokter gigi untuk melakukan bleaching.
6. Kendalikan diri dari makanan asam
Minuman energi, soda diet dan permen asam—bahkan hal-hal sehat seperti jus apel, jeruk dan kopi—mengandung acid yang dapat merapuhkan enamel gigi.
Apabila Anda ingin menyantap makanan yang asam, tunggu selama 30 menit sebelum Anda menyikat gigi Anda untuk memberikan waktu bagi saliva untuk mengembalikan enamel gigi.
7. Jaga kebersihan mulut
Apakah Anda selalu membilas sikat Anda? Seharusnya iya. Kuman dari mulut dan gigi bisa tinggal di sikat gigi Anda jika Anda tidak selalu membilasnya setelah digunakan. Hal ini juga akan menyingkirkan sisa pasta gigi yang bisa mengeraskan bulu.
Anda tidak harus menggunakan disinfektan untuk membersihkan sikat gigi Anda. Hanya membilasnya dan biarkan udara mengeringkan sikatnya. Letakkan di tempat yang kering..
8. Simpan sikat gigi dengan baik agar terhindar dari bakteri
Sebagian besar dari kita menyimpan sikat gigi di dalam kamar mandi – bukan tempat terbersih di rumah.
Letakkan dalam posisi berdiri di sebuah holder. Jika Anda meninggalkannya di atas meja/ counter, sikat gigi Anda beresiko terkena kuman dari toilet atau wastafel. Jangan biarkan beberapa sikat gigi saling menyentuh jika disimpan bersamaan.
Biarkan mengering – sikat basah memiliki resiko besar bagi pertumbuhan bakteri. Gunakan penutup yang memiliki sirkulasi untuk udara keluar-masuk.
9. Ganti sikat gigi lama
Berapakah usia sikat gigi Anda? Rekomendasi kami adalah Anda perlu mengganti sikat gigi Anda setiap 3 atau 4 bulan. Setelah bulu sikat kehilangan fleksibilitas, gantilah sikat gigi Anda. Sikat gigi yang rusak tidak dapat membersihkan gigi dan mulut secara maksimal. Jika Anda tidak dapat memutuskan jenis sikat gigi mana yang cocok untuk Anda, Anda dapat konsultasikan dengan dokter gigi kami di Tiga Dental.
Untuk info lebih lanjut hubungi kami di nomor berikut
081290098225/081212173797/081219441585
Pin bb : 767CCF28
Pin bb : 5203AAB5
